Lidando com Dor // Affrontando Infortunio

Há pouco mais de quinze dias senti um rangido leve no joelho enquanto caminhava, esperava que passasse e continuei normalmente andando, treinando.

Foi então que inchou.

Assustada parei de treinar, embora tivesse encontro marcado para três dias depois.

Revi meus movimentos e joguei.

Estou entendendo o que aconteceu, observando e investigando o que está acontecendo, e compartilhando um pouco disso com vocês.

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Poco più di quindici giorni fa ho sentito un leggero scricchiolio al ginocchio mentre camminavo, mi aspettavo che passasse e ho continuato a camminare normalmente, allenandomi.

Fu allora che si gonfiò.

Spaventata mi sono fermata di allenarmi, anche se avevo un incontro sportivo programmato per tre giorni dopo.

Ho rivisto i miei movimenti e ho giocato.

Sto capendo cosa è successo, osservando e indagando su ciò che sta accadendo e condividendone una parte con voi.

O que a Lesão de Gracyanne Barbosa nos ensina sobre dor

Diga Adeus as Dores no Joelho com 03 exercícios

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